¿Qué esconde la Autoexigencia y cómo salir de ella?
Hablemos de autoexigencia La autoexigencia puede ser una cualidad positiva que nos impulsa a mejorar y alcanzar metas ambiciosas. Sin embargo, cuando se vuelve extrema, rígida y basada en estándares inalcanzables, puede convertirse en un problema que impacta negativamente la salud mental. En el último episodio de Naturaleza Soberana, converso con Lorena Coronado, psicóloga del … Leer más
Heridas emocionales: ¿Qué son y cómo se trabajan en consulta?
Nuevo episodio del podcast: Hablamos de heridas emocionales En este artículo profundizamos en un tema central de la psicología integradora: las heridas emocionales, comúnmente conocidas como traumas. Exploraremos qué son, cómo se originan, y cuál es el proceso terapéutico para sanarlas. Si alguna vez has sentido que un evento pasado sigue influyendo en tu presente, … Leer más
Los 5 mitos del perfeccionismo que te pueden estar afectando
Te cuento algunos mitos que abarca el perfeccionismo El perfeccionismo puede parecer, en un principio, una cualidad positiva. Sin embargo, cuando se convierte en una exigencia constante, puede generar mucho sufrimiento. Hoy quiero hablarte de cinco mitos comunes sobre el perfeccionismo y cómo estos se manifiestan en la vida de las personas que los sostienen. … Leer más
Mecanismos de defensa en personas con alta autoexigencia: ¿Cómo identificarlos y trabajarlos?
¿Sientes que la autoexigencia te está pasando factura? ¿Te has sentido alguna vez atrapada en un ciclo de autoexigencia, donde sientes que nada de lo que haces es suficiente? A veces, las personas autoexigentes se protegen con distintos mecanismos que les llevan a quedarse bloqueadas. Hoy quiero hablarte de qué son los mecanismos de defensa, … Leer más
Cómo lidiar con la ansiedad y la culpa tras la DANA
Vivir con la culpa y la ansiedad en tiempos de catástrofe Quiero hacerte llegar mi apoyo en este momento tan complicado. Tanto si eres víctima directa de la catástrofe como si no lo eres, es muy probable que estés enfrentando una tormenta de emociones. Ser testigo de situaciones tan devastadoras, del sufrimiento, la muerte y … Leer más
