
Terapia Online
Psicoterapia online para sentirte en casa dentro de ti

La vida a veces puede sentirse un poco fuera de sí misma
Es una sensación difícil de explicar, pero se vive como si algo se hubiera desordenado. La mente no para, el cuerpo se tensa, y las emociones parecen desbordarse por momentos.
Muchas veces, aunque por fuera todo parece seguir funcionando, por dentro perdemos esa sensación de hogar interno.
Ese lugar en el que sabes que puedes ser tú. En el que puedes descansar. Ese lugar en el que tus emociones tienen espacio. Donde nadie te juzga. En definitiva, ese hogar en el que la exigencia y el control dejan de dirigirlo todo.
La psicoterapia online puede ser el primer paso para poder habitarte con más calma y mayor seguridad emocional.
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Grupo Sonia Garijo: un lugar para comprender tu mundo interno
Nuestro equipo de profesionales comparte algo esencial, y es que entendemos la psicoterapia online como un espacio desde el que escucharte con respeto, a tu propio ritmo y sin juicio.
Nuestro trabajo se centra en acompañarte a:
- Entender qué pasa dentro de ti en este momento.
- Ayudarte a aprender a regular tu mundo emocional.
- Revisar las experiencias que te han marcado para resignificar.
- Construir una relación más segura contigo y con los demás.
Te acompañamos a través de sesiones individuales online de psicología. Nuestra metodología integra el trabajo terapéutico de trauma y apego, neurodivergencias en adultos, comprensión de la autoexigencia y procesos de regulación emocional. Todo con algo que nos hace diferentes: un enfoque de género y de contexto vital.
En consulta hacemos que todo esto sea posible desde tu propio espacio, creando un único desde el cuál comenzar a expandirte.


¿Por qué Mente Selva?
Durante mucho tiempo, nos han enseñado a pensar que si algo duele dentro, es porque hay algo mal.

Emociones que hay que controlar. Formas de ser que hay que corregir. Partes de nosotros que sobran.
Nosotras no trabajamos desde ahí.
Entendemos la mente más como una selva que como una máquina.
Una selva no es caótica, es complejamente perfecta.
En ella conviven partes más visibles y otras más ocultas. Algunas protegen, otras reaccionan y otras se encargan de sostener.
Todas tienen su función, o al menos la tuvieron en algún punto del proceso.
No hablamos de fallos, sino de adaptaciones
Por eso, cuando hablamos de trauma, apego o neurodivergencias, hablamos de adaptaciones. De cómo tu sistema ha aprendido a sobrevivir en un contexto concreto.
En terapia no buscamos hacerte encajar en un modelo, sino entender tu propio funcionamiento y construir un lugar interno más habitable.
No se trata de domesticar la selva...
...Se trata de aprender a moverte dentro de ella sin perderte.
Nuestro enfoque
En Grupo Sonia Garijo hacemos psicoterapia integradora sensible al trauma. Esto significa:
Una terapia hecha a tu medida
El proceso terapéutico es una pieza hecha a medida para ti. Nuestro enfoque se centra en reconocer la singularidad de cada persona. La terapia es nuestra forma de artesanía. Diseñamos planes de trabajo atendiendo a tu naturaleza.
Un enfoque adaptado a ti
El abordaje de las sesiones combina distintas orientaciones de psicología en función de quién eres tú, tu dificultad actual y el momento en el que te encuentras.
Herramientas para facilitar el camino
Buscamos que la terapia sea útil y atractiva. Cada psicóloga integra herramientas específicas para comunicarse contigo y hacerte el camino más fácil.
Una mirada integral
Tendremos en cuenta tu parte mental, tu parte emocional, tu parte física y tu parte espiritual. Eres un todo y así te veremos.
Comprender el presente y su origen
Prestaremos atención y trabajaremos con lo que te preocupa y ocurre en el presente. Y también indagaremos para saber de dónde viene.
Tú marcas el ritmo
El ritmo lo pones tú. No iremos donde no quieras y no iremos a un ritmo que no te permita integrar lo que trabajamos.
Un trabajo en equipo
En el viaje terapéutico, tu psicóloga y tú trabajáis en equipo, os complementáis. Tú como experta en ti misma y nosotras como expertas en cambio.
Así es cómo se sienten las personas que hacen terapia con nosotras
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Andrea González de InzaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Lara es una psicóloga excepcional. Me está ayudando a comprenderme mucho mejor, y a abrazar cositas que antes daba por malas.Publicado en Google![]()
Eva Cabanes LambeaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
No puedo estar más contenta de haber decidido realizar mi proceso diagnóstico en Psicología para tu Naturaleza. Ha sido, sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado. Desde el primer momento me he sentido escuchada, comprendida y respetada. Quiero agradecer especialmente a Carolina, una profesional excepcional y una persona de diez. Durante todo el proceso ha sabido respetar mis tiempos, mis necesidades y mi forma de vivir las cosas, haciéndome sentir siempre segura y validada. Gracias a su acompañamiento he podido comprender mejor mi funcionamiento, dar significado a muchas experiencias de mi vida y empezar a mirarme con mucha más comprensión y menos culpa. Salgo de este proceso con mucho más que un diagnóstico: salgo con una explicación que ha dado sentido a muchos años de dudas y con herramientas para cuidar mejor de mí misma. Gracias de corazón a Carolina y a todo el equipo de Psicología para tu Naturaleza por vuestra profesionalidad, sensibilidad y calidad humana. Os recomendaría una y mil veces.Publicado en Google![]()
Soledad De CéspedesTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Me he sentido muy cómoda y escuchada por Carolina. Ha sido un proceso fácil aunque llegues con dudas, te lo resuelve sin ningún problema. Estoy muy agradecidaPublicado en Google![]()
Laura CabreraTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Caro es genialPublicado en Google![]()
Jessica AmetllerTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
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Tamara Horcajo prietoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Carolina es encantadora , me sentí cómoda con ella desde el primer momento y gracias a ella le voy a dar sentido a mi personalidadPublicado en Google![]()
Nayara OchoaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Lo recomiendo 100 x 100 me he sentido súper acompañada Carolina es una encanto y hace que te sientas súper bien con confianza durante el proceso. Muy accesibles para cualquier duda o consulta. Estoy muy agradecida.Publicado en Google![]()
Nayra CasasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Recientemente he realizado la evaluación neuropsicológica con Carolina. Además de profesional, es cercana, amable y muy empática. Estoy encantada con el proceso y la implicación de su parte en el mismo☺️ Una experiencia totalmente recomendable!!Publicado en Google![]()
Paola San GilTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Muy contenta con todo lo que me ha enseñado y me ha ayudado Sonia. Le agradezco mucho la paciencia y lo personal de cada sesión.Publicado en Google![]()
El Universo de TaniaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Hace algo más de 2 años, en junio de 2023, tomé una de las mejores decisiones que he tomado en la vida: empezar un proceso de tratamiento psicológico con Sonia. No voy a mentir, han sido 2 años realmente difíciles. He trabajado en heridas de la infancia que no sabía ni que tenía. He tenido que afrontar cosas que me aterraba afrontar. He necesitado revisar mi manera de relacionarme conmigo misma, con mi clan familiar y con el mundo, para empezar a poner(me) límites y saber mantenerme firme cuando alguien los traspasaba. He tenido que reunir el valor suficiente para bajar al sótano de mi psique, para limpiarlo a fondo. He llorado. Mucho. He sentido mucha rabia, ira y enfado. He sentido culpa y vergüenza. He tenido ansiedad. He estado hipersensible, con el sistema nervioso patas arriba. He pasado una noche oscura del alma que parecía no tener fin. He aprendido a abrazar mi oscuridad. He aprendido a reconocer mi luz. He descubierto que tengo altas capacidades cognitivas. He descubierto que no es que “estuviera” hipersensible, sino que lo soy. He vuelto a reír y a disfrutar de las pequeñas cosas. He vuelto a ser la Tania que era antes de que el mundo me dijera quién se supone que tenía que ser. He vuelto a mí. Y todo eso ha sido, en gran parte, gracias a haberme sentido contenida. Gracias a que la vida, hace 2 años, puso en mi camino a una persona maravillosa que me ha dado la mano y no me ha soltado hasta que estaba lista para caminar por mi cuenta. Hoy ha sido ese día. Hoy he terminado mi tratamiento psicológico. ¡Qué maravilla es vivir la vida sin tener que ir arrastrando el peso del trauma! Eternamente agradecida, Sonia 🙏🏻 Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 Nos abrazo fuerte, Tania P.D: Sana tu infancia. Sana tu relación con tus padres. Sana el trauma. Busca apoyo psicológico. Tu yo del futuro te lo agradecerá.
Estas son nuestras especialidades
La terapia no consiste en cambiar quién eres, sino en reencontrarte de nuevo contigo para aprender a vivir más en casa dentro de ti.