TDAH en adultos online
Lo que te pasa tiene sentido, aunque nadie te lo haya sabido explicar.
Consulta TDAH Online
El Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad puede estar detrás de esa sensación de que hay algo en ti que no termina de encajar.
Quizá notes que te cuesta mucho concentrarte, organizarte o ser constante. Te saturas rápidamente y, con el tiempo, todo te empieza a pesar.
Muchas personas con TDAH han pasado años escuchando cosas como:
- “Eres un desastre”
- “Nunca terminas lo que empiezas”
- “Estás a mil cosas y a ninguna a la vez”
- “Si quisieras podrías”
Pero no, nada de esto es cuestión de esfuerzo. Tiene que ver con una forma de funcionar diferente a nivel atencional, emocional y ejecutivo.
Cuando comprendes esto, la autoexigencia, la frustración y el agotamiento dejan de ser parte de ti, y empiezas a vivir con una mayor plenitud.
Pide información sobre evaluación y terapia TDAH para adultos.
Qué te puede estar pasando
El TDAH en adultos puede aparecer en síntomas sutiles como:
- Olvidos frecuentes.
- Sensación de caos mental.
- Problemas para priorizar.
- Dificultad para terminar tareas.
- Sensación de ir “por detrás” de la vida.
Algunas personas llegan a consulta desgastadas, sin saber que puede haber un TDAH detrás. Muchas dificultades tienen que ver con la regulación emocional.
Cómo lo abordamos
En Grupo Sonia Garijo trabajamos el TDAH desde una mirada integradora, realizando un proceso de evaluación que nos permite entender:
- Cómo funciona tu atención y tu regulación.
- Qué dificultades están presentes.
- Qué historia hay detrás.
- Qué otras variables pueden estar implicadas.
Con esto, podemos comprender tu funcionamiento de forma completa.
Las evaluaciones son realizadas por neuropsicólogas especializadas en neurodivergencias en adultos.
Terapia TDAH adultos
El acompañamiento en consulta se centra en que puedas diseñar una vida que se adapte a ti, empezando por entender cómo funciona tu mente para:
- Reducir la culpa y la autoexigencia.
- Trabajar la regulación emocional.
- Mejorar tu relación contigo y con tu entorno.
El objetivo en sí no es “corregir” el TDAH, sino enseñarte a vivir con él de una manera funcional.
Qué aporta hacerlo online
La terapia online tiene la ventaja de poder hacerla en tu propio entorno, con mayor flexibilidad y menos sobrecarga logística. Esto favorece la continuidad del proceso y por ello maximiza los resultados.
Nuestro enfoque
En Grupo Sonia Garijo entendemos la psicología como un sistema completo más allá de los síntomas, es decir, tenemos en cuenta:
Trauma y apego
Muchas dificultades no vienen solo de lo que te trae a consulta, sino de cómo has tenido que adaptarte a todo lo que has pasado a lo largo de tu vida.
Neurodivergencia
Nuestro equipo no entiende las neurodivergencias como algo que “vaya mal”, sino como una forma distinta de funcionamiento.
Regulación emocional
Las emociones juegan un papel importante en todo esto. Por eso, queremos que aprendas a regularlas para que jueguen a tu favor.
Sistema nervioso
Aquí nada se fuerza. El proceso se adapta a ti, no al revés.
¿Por qué Mente Selva?
Durante mucho tiempo, nos han enseñado a pensar que si algo duele dentro, es porque hay algo mal.
Emociones que hay que controlar. Formas de ser que hay que corregir. Partes de nosotros que sobran.
Nosotras no trabajamos desde ahí.
Entendemos la mente más como una selva que como una máquina.
Una selva no es caótica, es complejamente perfecta.
En ella conviven partes más visibles y otras más ocultas. Algunas protegen, otras reaccionan y otras se encargan de sostener.
Todas tienen su función, o al menos la tuvieron en algún punto del proceso.
No hablamos de fallos, sino de adaptaciones
Por eso, cuando hablamos de trauma, apego o neurodivergencias, hablamos de adaptaciones. De cómo tu sistema ha aprendido a sobrevivir en un contexto concreto.
En terapia no buscamos hacerte encajar en un modelo, sino entender tu propio funcionamiento y construir un lugar interno más habitable.