Terapia trauma online
Cuando lo que viviste sigue presente, es el momento de trabajar en ello.
Psicólogas especialistas en trauma
Hay experiencias que no se quedan en el pasado
A pesar de todo lo vivido, estás aquí. Aun así, si hay experiencias dolorosas que te generan ansiedad, bloqueado o dificultades de cualquier tipo, en terapia puedes trabajar en ello.
Muchas veces pensamos que el trauma viene de grandes eventos, cuando en realidad puede venir de cómo tu cuerpo se tuvo que adaptar a determinadas situaciones.
Sea como sea, si esto no se aborda, puede acumularse dentro de ti y alejarte de tu recuperación.
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Qué te puede estar pasando
El trauma en adultos puede aparecer en síntomas como:
- Falta de autoestima.
- Bloqueos emocionales.
- Disociación.
- Reacciones inesperadas,
- Ansiedad e hipervigilancia.
En consulta podemos trabajar para que puedas procesar tu dolor y avanzar hacia una vida más serena. Muchas de estas respuestas afectan a cómo te relacionas.
Cómo lo abordamos
En Grupo Sonia Garijo trabajamos el trauma desde una mirada integradora, realizando un proceso de evaluación que nos permite entender:
- Cuáles son tus patrones relacionales.
- Qué historia hay detrás.
- Cómo se comporta tu sistema nervioso.
Con esto, podemos abordar tu caso para que puedas recuperarte.
Terapia trauma adultos
El acompañamiento en consulta se centra principalmente en:
- La integración de las experiencias vividas.
- La regulación del sistema nervioso.
- La reconstrucción interna.
Todo siempre haciendo un trabajo progresivo y seguro, adaptándonos a ti.
Qué aporta hacerlo online
La terapia online tiene la ventaja de poder hacerla en tu propio entorno, con mayor flexibilidad y menos sobrecarga logística. Esto favorece la continuidad del proceso y por ello maximiza los resultados.
Nuestro enfoque
En Grupo Sonia Garijo entendemos la psicología como un sistema completo más allá de los síntomas, es decir, tenemos en cuenta:
Trauma y apego
Muchas dificultades no vienen solo de lo que te trae a consulta, sino de cómo has tenido que adaptarte a todo lo que has pasado a lo largo de tu vida.
Neurodivergencia
Nuestro equipo no entiende las neurodivergencias como algo que “vaya mal”, sino como una forma distinta de funcionamiento.
Regulación emocional
Las emociones juegan un papel importante en todo esto. Por eso, queremos que aprendas a regularlas para que jueguen a tu favor.
Sistema nervioso
Aquí nada se fuerza. El proceso se adapta a ti, no al revés.
¿Por qué Mente Selva?
Durante mucho tiempo, nos han enseñado a pensar que si algo duele dentro, es porque hay algo mal.
Emociones que hay que controlar. Formas de ser que hay que corregir. Partes de nosotros que sobran.
Nosotras no trabajamos desde ahí.
Entendemos la mente más como una selva que como una máquina.
Una selva no es caótica, es complejamente perfecta.
En ella conviven partes más visibles y otras más ocultas. Algunas protegen, otras reaccionan y otras se encargan de sostener.
Todas tienen su función, o al menos la tuvieron en algún punto del proceso.
No hablamos de fallos, sino de adaptaciones
Por eso, cuando hablamos de trauma, apego o neurodivergencias, hablamos de adaptaciones. De cómo tu sistema ha aprendido a sobrevivir en un contexto concreto.
En terapia no buscamos hacerte encajar en un modelo, sino entender tu propio funcionamiento y construir un lugar interno más habitable.