Terapia de duelo online
Te acompañamos a transitar tu pérdida y a integrarla en tu nueva vida
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Tras tu pérdida, llega una reconstrucción
Si estás pasando un duelo, es completamente normal que te asuste el dolor que sientes. Que pienses que en este mismo instante, nadie te entiende. Que le des vueltas y más vueltas a lo que hiciste o dejaste de hacer.
Cuando transitamos un momento así, la cabeza no para quieta. El dolor nos inunda. Y todo resulta demasiado complicado.
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Qué te puede estar pasando
No hay dos duelos iguales, pero quizá te reflejes en:
- Tristeza profunda.
- Sensación de vacío.
- Negación hacia la situación.
- Culpa y desgaste mental.
Todo te recuerda a tu pérdida, y ese “¿y si…” siempre está en tu cabeza. En algunos casos, el duelo puede generar respuestas similares al trauma.
Cómo lo abordamos
En Grupo Sonia Garijo encontrarás un lugar seguro desde el que aprenderás a vivir las subidas y las bajadas de tu pérdida con herramientas que te ayudarán a sostenerte.
Terapia de Duelo
El acompañamiento en consulta se centra en que puedas ir recuperando la estabilidad poco a poco, gracias a la:
- Comprensión del proceso que estás viviendo.
- Ponerle palabras a todo lo que estás sintiendo.
- Encontrar un nuevo sentido para esta etapa de tu vida.
El objetivo del duelo no es “olvidar”, sino aprender a vivir con lo que ha ocurrido sin que sea para siempre el centro de tu vida.
Qué aporta hacerlo online
La terapia online tiene la ventaja de poder hacerla en tu propio entorno, con mayor flexibilidad y menos sobrecarga logística. Esto favorece la continuidad del proceso y por ello maximiza los resultados.
Nuestro enfoque
En Grupo Sonia Garijo entendemos la psicología como un sistema completo más allá de los síntomas, es decir, tenemos en cuenta:
Trauma y apego
Muchas dificultades no vienen solo de lo que te trae a consulta, sino de cómo has tenido que adaptarte a todo lo que has pasado a lo largo de tu vida.
Neurodivergencia
Nuestro equipo no entiende las neurodivergencias como algo que “vaya mal”, sino como una forma distinta de funcionamiento.
Regulación emocional
Las emociones juegan un papel importante en todo esto. Por eso, queremos que aprendas a regularlas para que jueguen a tu favor.
Sistema nervioso
Aquí nada se fuerza. El proceso se adapta a ti, no al revés.
¿Por qué Mente Selva?
Durante mucho tiempo, nos han enseñado a pensar que si algo duele dentro, es porque hay algo mal.
Emociones que hay que controlar. Formas de ser que hay que corregir. Partes de nosotros que sobran.
Nosotras no trabajamos desde ahí.
Entendemos la mente más como una selva que como una máquina.
Una selva no es caótica, es complejamente perfecta.
En ella conviven partes más visibles y otras más ocultas. Algunas protegen, otras reaccionan y otras se encargan de sostener.
Todas tienen su función, o al menos la tuvieron en algún punto del proceso.
No hablamos de fallos, sino de adaptaciones
Por eso, cuando hablamos de trauma, apego o neurodivergencias, hablamos de adaptaciones. De cómo tu sistema ha aprendido a sobrevivir en un contexto concreto.
En terapia no buscamos hacerte encajar en un modelo, sino entender tu propio funcionamiento y construir un lugar interno más habitable.