Terapia Vincular online
¿Te duele cómo te relacionas con las personas más importantes de tu vida?
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La forma en la que nos vinculamos no es casualidad
A veces parecen cosas del azar, pero no lo son. Nuestra manera de vincularnos tiene que ver con nuestra historia, con cómo aprendimos a relacionarnos y con todo lo que tuvimos que hacer para poder sentir seguridad cuando más lo necesitábamos.
Es por eso que muchas veces nos vemos repitiendo historias, conflictos y relaciones que se parecen mucho a otras.
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Qué te puede estar pasando
Las dificultades vinculares suelen tener un patrón detrás que aparece como:
- Miedo al abandono o al rechazo
- Dificultad para confiar en otros.
- Necesidad de controlarlo todo.
- Conflictos a la hora de comunicarte.
- Dependencia emocional.
Todo esto es un reflejo de las formas de relacionarte que aprendiste hace mucho tiempo y que a día de hoy sigue influyendo en tu vida adulta
Cómo lo abordamos
En Grupo Sonia Garijo trabajamos la terapia vincular desde una mirada basada en el apego.
Nos centramos en entender los patrones que se repiten en tus relaciones y la historia que hay detrás de esas dinámicas.
Aquí trabajamos tanto terapia de pareja y familiar, como terapia con amistades.
Todo para descubrir qué necesita tu sistema para sentirse más seguro y actuar desde ahí.
Terapia vincular
Con el proceso terapéutico trabajaremos el patrón de fondo para que puedas relacionarte sin perderte en el vínculo, y con ello que puedas construir relaciones más seguras y estables.
Todas las especializaciones que trabajamos en Mente Selva pueden ser abordadas en un formato no-individual para trabajarlo en pareja, familia o cualquier otro vínculo importante para ti.
Qué aporta hacerlo online
La terapia online tiene la ventaja de poder hacerla en tu propio entorno, con mayor flexibilidad y menos sobrecarga logística. Esto favorece la continuidad del proceso y por ello maximiza los resultados.
Nuestro enfoque
En Grupo Sonia Garijo entendemos la psicología como un sistema completo más allá de los síntomas, es decir, tenemos en cuenta:
Trauma y apego
Muchas dificultades no vienen solo de lo que te trae a consulta, sino de cómo has tenido que adaptarte a todo lo que has pasado a lo largo de tu vida.
Neurodivergencia
Nuestro equipo no entiende las neurodivergencias como algo que “vaya mal”, sino como una forma distinta de funcionamiento.
Regulación emocional
Las emociones juegan un papel importante en todo esto. Por eso, queremos que aprendas a regularlas para que jueguen a tu favor.
Sistema nervioso
Aquí nada se fuerza. El proceso se adapta a ti, no al revés.
¿Por qué Mente Selva?
Durante mucho tiempo, nos han enseñado a pensar que si algo duele dentro, es porque hay algo mal.
Emociones que hay que controlar. Formas de ser que hay que corregir. Partes de nosotros que sobran.
Nosotras no trabajamos desde ahí.
Entendemos la mente más como una selva que como una máquina.
Una selva no es caótica, es complejamente perfecta.
En ella conviven partes más visibles y otras más ocultas. Algunas protegen, otras reaccionan y otras se encargan de sostener.
Todas tienen su función, o al menos la tuvieron en algún punto del proceso.
No hablamos de fallos, sino de adaptaciones
Por eso, cuando hablamos de trauma, apego o neurodivergencias, hablamos de adaptaciones. De cómo tu sistema ha aprendido a sobrevivir en un contexto concreto.
En terapia no buscamos hacerte encajar en un modelo, sino entender tu propio funcionamiento y construir un lugar interno más habitable.