¿Y si la forma en que piensas, sientes y te relacionas con el mundo no fuera un problema que hay que corregir, sino una forma distinta de procesar la realidad? En este episodio de Naturaleza Soberana, conversamos con Carolina Alfonso Crispi, neuropsicóloga y parte del equipo de Psicología para tu naturaleza, sobre un tema que … Leer más
Cada vez más personas —especialmente mujeres y profesionales del cuidado— se sienten atrapadas en una rueda que no deja de girar. Trabajan, cumplen, rinden, producen… pero por dentro están exhaustas. Si alguna vez has sentido que el trabajo se ha colado en todos los rincones de tu vida, que no puedes parar sin sentir culpa … Leer más
¿Sientes que siempre debes complacer a los demás? ¿Te cuesta decir no? Si alguna vez has sentido que vives para agradar a los demás, es posible que estés atrapada en el síndrome de la niña buena. Este patrón de autoexigencia extrema nos lleva a priorizar las necesidades de otros antes que las propias, dificultando el … Leer más
Te cuento algunos mitos que abarca el perfeccionismo El perfeccionismo puede parecer, en un principio, una cualidad positiva. Sin embargo, cuando se convierte en una exigencia constante, puede generar mucho sufrimiento. Hoy quiero hablarte de cinco mitos comunes sobre el perfeccionismo y cómo estos se manifiestan en la vida de las personas que los sostienen. … Leer más
¿Sientes que la autoexigencia te está pasando factura? ¿Te has sentido alguna vez atrapada en un ciclo de autoexigencia, donde sientes que nada de lo que haces es suficiente? A veces, las personas autoexigentes se protegen con distintos mecanismos que les llevan a quedarse bloqueadas. Hoy quiero hablarte de qué son los mecanismos de defensa, … Leer más