El consumo de marihuana en neurodivergentes es un tema del que cada vez hablamos más en consulta. Algunas personas con TDAH o autismo cuentan que el cannabis les ayuda a bajar el ruido mental, dormir, disminuir la ansiedad o recuperarse después de situaciones de mucha sobrecarga. En ocasiones, llevan años utilizándolo de esta manera antes … Leer más
Recibir un diagnóstico TDAH adultos puede responder preguntas que llevas haciéndote durante años: por qué te cuesta organizarte, mantener la atención, empezar tareas o gestionar el tiempo, a pesar de esforzarte muchísimo. Sin embargo, llegar a un diagnóstico fiable no siempre es sencillo. En los últimos años ha aumentado el interés por el TDAH en … Leer más
El TDAH en mujeres adultas es una realidad mucho más frecuente de lo que se ha reconocido históricamente, pero también una de las más invisibilizadas. Durante años, el modelo de diagnóstico se ha basado en estudios centrados en niños, lo que ha dejado fuera la forma en la que muchas mujeres viven esta experiencia. Esto … Leer más
Muchas personas llegan a terapia preguntándose por qué sus relaciones se repiten siempre con el mismo patrón: miedo al abandono, dificultad para confiar, sensación constante de no ser suficiente o una tendencia a alejarse cuando alguien se acerca demasiado. En muchos casos, estas experiencias están relacionadas con el apego inseguro en adultos. Comprender el apego … Leer más
Darse cuenta de que estás desregulada no siempre es evidente en el momento. A veces solo lo vemos después, cuando ya pasó la discusión, el bloqueo o el desbordamiento. La desregulación emocional suele vivirse con mucha culpa. En ocasiones puede confundirse con inmadurez, con falta de herramientas o con “ser demasiado sensible”. Sin embargo, cuando … Leer más
Hablar de apego seguro en la vida adulta suele remover algo por dentro. No porque sea un concepto complejo, sino porque toca una pregunta muy básica: ¿cómo me vinculo? Muchas veces llegamos a esta cuestión no desde la teoría, sino desde el cansancio, el dolor relacional o la sensación de repetir siempre los mismos patrones. … Leer más
Comprender los Tipos de neurodivergencia y cómo reconocerlos en la vida adulta es fundamental para muchas personas que han vivido sintiéndose “raras”, “demasiado sensibles”, “distraídas”, “intensas” o “diferentes” sin saber por qué. En consulta es muy común acompañar a personas adultas que llegan a este descubrimiento después de años de autoexigencia, culpa o desconexión interna, … Leer más
Muchas personas se hacen esta pregunta en terapia:¿mi malestar se debe a que soy neurodivergente, a que arrastro trauma, o a ambas cosas a la vez? La respuesta no siempre es evidente. Entender las neurodivergencias y trauma como fenómenos diferentes (aunque muchas veces interrelacionados) es clave para poner nombre a lo que te ocurre y … Leer más
¿Sientes que repites los mismos errores en tus vínculos? El trauma relacional puede estar detrás El trauma relacional es una de las causas más frecuentes —y menos reconocidas— de los conflictos en nuestras relaciones. Si te cuesta confiar, poner límites, o sientes que atraes siempre al mismo tipo de persona, este artículo es para ti. … Leer más
¿Te esfuerzas siempre por hacerlo todo bien, pero nunca sientes que es suficiente? ¿Te castigas cuando cometes un error, incluso pequeño? Si la autoexigencia guía tu vida, es probable que tu autoestima esté pagando el precio. En este artículo quiero ayudarte a entender ese vínculo, y mostrarte pasos concretos para empezar a tratarte con más … Leer más