Hablar de apego seguro en la vida adulta suele remover algo por dentro. No porque sea un concepto complejo, sino porque toca una pregunta muy básica: ¿cómo me vinculo? Muchas veces llegamos a esta cuestión no desde la teoría, sino desde el cansancio, el dolor relacional o la sensación de repetir siempre los mismos patrones. … Leer más
Hablemos de autoexigencia La autoexigencia puede ser una cualidad positiva que nos impulsa a mejorar y alcanzar metas ambiciosas. Sin embargo, cuando se vuelve extrema, rígida y basada en estándares inalcanzables, puede convertirse en un problema que impacta negativamente la salud mental. En el último episodio de Naturaleza Soberana, converso con Lorena Coronado, psicóloga del … Leer más
Nuevo episodio del podcast: Hablamos de heridas emocionales En este artículo profundizamos en un tema central de la psicología integradora: las heridas emocionales, comúnmente conocidas como traumas. Exploraremos qué son, cómo se originan, y cuál es el proceso terapéutico para sanarlas. Si alguna vez has sentido que un evento pasado sigue influyendo en tu presente, … Leer más
Te cuento algunos mitos que abarca el perfeccionismo El perfeccionismo puede parecer, en un principio, una cualidad positiva. Sin embargo, cuando se convierte en una exigencia constante, puede generar mucho sufrimiento. Hoy quiero hablarte de cinco mitos comunes sobre el perfeccionismo y cómo estos se manifiestan en la vida de las personas que los sostienen. … Leer más
Vivir con la culpa y la ansiedad en tiempos de catástrofe Quiero hacerte llegar mi apoyo en este momento tan complicado. Tanto si eres víctima directa de la catástrofe como si no lo eres, es muy probable que estés enfrentando una tormenta de emociones. Ser testigo de situaciones tan devastadoras, del sufrimiento, la muerte y … Leer más
Hablemos de salud mental y masculinidad La salud mental de los hombres es un tema que ha ganado visibilidad en los últimos años, y con razón. En el episodio más reciente del podcast, Alejandro Cobas, psicólogo sanitario especializado en trauma y apego, analiza cómo los mandatos de género afectan negativamente a la salud mental de … Leer más
Te cuento cómo puede ayudarte la Neuropsicología En este episodio de nuestro podcast, contamos con Carolina Alfonso Crispi, psicóloga y neuropsicóloga del equipo de Psicología para tu Naturaleza. Carolina nos guía a través de un fascinante recorrido por el cerebro humano, explicando cómo sus funciones impactan nuestra vida diaria y cuándo es esencial buscar una … Leer más
Quiero entender qué es la ansiedad. Como ya comenté en la anterior entrada, la ansiedad es, en muchas circunstancias, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. Su función es protegernos de dicha amenaza, haciendo que evitemos la situación o luchemos contra ella. Nuestro actual mecanismo de defensa es heredero … Leer más
¿Qué es tener ansiedad? Seguro que en alguna situación has sentido mucha tensión en tu cuerpo, nerviosismo o una situación de miedo generalizado indefinido. Tener ansiedad es algo normal y funcional en algunas ocasiones. “La ansiedad es una respuesta fisiológica adaptativa que se experimenta en situaciones donde nos sentimos amenazadas por algún peligro interno o … Leer más
¿Cómo ayuda la naturaleza a las personas PAS? Las personas altamente sensibles tenemos una clara inclinación hacia los vínculos fuertes y profundos, el sentido trascendental de las cosas y poder sentir la belleza en aspectos donde los demás sólo perciben asuntos cotidianos. Es por ello, aunque también por otros motivos más generales como la propia … Leer más