Vivir con la culpa y la ansiedad en tiempos de catástrofe Quiero hacerte llegar mi apoyo en este momento tan complicado. Tanto si eres víctima directa de la catástrofe como si no lo eres, es muy probable que estés enfrentando una tormenta de emociones. Ser testigo de situaciones tan devastadoras, del sufrimiento, la muerte y … Leer más
Quiero entender qué es la ansiedad. Como ya comenté en la anterior entrada, la ansiedad es, en muchas circunstancias, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. Su función es protegernos de dicha amenaza, haciendo que evitemos la situación o luchemos contra ella. Nuestro actual mecanismo de defensa es heredero … Leer más
¿Qué es tener ansiedad? Seguro que en alguna situación has sentido mucha tensión en tu cuerpo, nerviosismo o una situación de miedo generalizado indefinido. Tener ansiedad es algo normal y funcional en algunas ocasiones. “La ansiedad es una respuesta fisiológica adaptativa que se experimenta en situaciones donde nos sentimos amenazadas por algún peligro interno o … Leer más